http://www.abu-nawaf.com/articles-action-listarticles-id-30.htm مقالات ar-sa Copyright 2010 - abu-nawaf.com Wed, 08 Sep 2010 11:34:56 +0300 Mon, 31 Aug 2009 11:45:05 +0300 أكتشف نفسك INFINITY RSS Feed Generator 1440 التخلص من عدم الثقة في النفس واكتشاف الذات يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات ما لم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته ، وتكمن أهمية هذه الثقة وتنمية شخصية الإنسان في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم ، وأيضا تكمن أهمية الالتفات إلى الذات في أن الإنسان أصبح معزولا عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها وذلك بسبب الانغراق في مشكلات الحياة اليومية . إن تنمية الشخصية لا يحتاج إلى مال ولا إمكانات ولا فكر معقد ، وإنما الحاجة تكمن في الإرادة الصلبة والعزيمة القوية . إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد . ما هي أسباب انعدام الثقة في النفس : إن عدم الثقة يعد مرضا خطيرا ومن أهم أسبابه: أولا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك وأنك لا تستطيع إخفاء عيوبك. ثانيا: القلق المستمر بسبب سعي الإنسان الدائم لأن يكون على أفضل صورة وخوفه من عدم تحقي ذلك. ثالثا: الإحساس بالخجل من نفسك وأنك مجرد ترس صغير غير مثمر في ماكينة الحياة. رابعا : الخوف من الفشل: الخوف هو أكثر الأعراض لعدم الثقة في النفس عندما لا ينجز الإنسان عمله أو يقوم بتأجيله يوما بعد أخر ، إن الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة تتغير دائما ويجب النظر إلى الأخطاء السابقة كمصادر مهمة لمعلومات في غاية الثراء . وقبل أن تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك ، عليك أن تقرر التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية والخاطئة ، وعليك اتباع الخطوات الآتية للتغلب على المشكلة. كيفية التغلب على فقدان الثقة: معرفة السبب الرئيسي للمشكلة على الشخص أن يتحدث مع نفسه بصراحة حول أسباب المشكلة التي يعانيها ، فهل نتجت مثلا نتيجة لحادثة في الصغر ؟ --- يتبع

]]> http://www.abu-nawaf.com/articles-action-show-id-159.htm Mon, 31 Aug 2009 11:45:05 +0300 في هذا الموقع تستطيع ان تحدد السرعة في دورة تكونية تحت عنوان هندسة الاتصال الفعال للدكتور مصطفى السعد .. للدكتور محاضرات على قناة سمارت واي تحت عنوان التربية الايجابية .. نلخص مايلي .. متوسط الفرد العادي في القراءة هو 100 حتى 120 كلمة في القراءة ، ولا يهم بأي لغة تقرأ .. الدماغ ينشط عندما تمر المعلومة بسرعة و معدل الفرد يعد بطيئا للغاية .. ولهدف تنشيط الدماغ .. لأنه بطبيعته سريع .. ولعد إحساسه بالملل .. ولتنمية الذاكرة والذكاء .. وتفعيل مايسمى بالمادة الرمادية la matière grise .. هناك مايسمى بالقراءة السريعة .. تأتي بالتدريب على قراءة القصص و المقالات والكتب التاريخية .. وذلك بتوسيع مجال الرؤية من كلمات إلى جمل و فقرات .. توخيا للسرعة .. بعدها ستفاجأ بأن مخك قد تعود .. وإليك الدليل .. الدكتور العربي يقرأ بسرعة 30000 كلمة في الدقيقة ثلاثون ألف كلمة في الدقيقة .. هذا الدكتور له صديق لم يحدد إسمه، يقرأ بسرعة 640000 كلمة في الدقيقة ، ستمائة وأربعون ألف كلمة في الدقيقة .. هيا ، هل هناك عزيمة .. ؟ كيف تقيس سرعتك في القراءة أولا أدخل على الرابط التالي : http://www.maharty.com/readspeed.aspx سوف تظهر لك صفحة قياس سرعة القراءة كما يلي لقياس سرعتك في القراءة قم بما يلي 1- انقر على الزر رقم 1 و ذلك مع بدايتك في قراءة القطعة الموجودة. 2- عند الانتهاء من القراءة انقر مباشر على الزر رقم 3 لتظهر لك سرعة قرائتك عندالرقم 4. كرر العملية اكثر من مرة للحصول على متوسط السرعة لديك. ملاحظة متوسط سرعة طلاب الجامعات العرب في القراءة تتراوح من 160 الى 250 كلمة في الدقيقة بينما هي فوق 600 كلمة في الدقيقة لدى اكثر طلاب الجامعة في دول اوربا و امريكا !!

]]> http://www.abu-nawaf.com/articles-action-show-id-153.htm Fri, 21 Aug 2009 13:59:27 +0300